Jim Ryan
Olympic AthleteMotivation is what gets you started. Habit is what keeps you going.
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Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going.
Gli obiettivi possono essere molti: incremento del metabolismo e aumento della massa magra, recupero funzionale e da inattività, miglioramento della tecnica di esecuzione di esercizi a corpo libero o con attrezzi, incremento di forza, aumento della resistenza e della velocità, lavoro su flessibilità e mobilità articolari.
Gli obiettivi funzionali e specifici possono essere diversi, il comune denominatore deve essere comunque il benessere psicofisico della persona.
Il percorso di Personal Training include: valutazione iniziale, discussione degli obiettivi specifici, programmazione delle sedute, allenamento, verifiche periodiche. Può includere la collaborazione con professionisti quali Nutrizionista e/o Fisiatra/Osteopata.
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