Personal Training

L’ATTIVITÀ DI PERSONAL TRAINING PERMETTE DI LAVORARE INDIVIDUALMENTE O IN PICCOLI GRUPPI (2-3 PERSONE) SU OBIETTIVI SPECIFICI E CON SOLUZIONI PERSONALIZZATE RISPETTO ALLE ESIGENZE E ALLE CARATTERISTICHE FISICHE.

Jim Ryan

Olympic Athlete

Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going.

Gli obiettivi possono essere molti: incremento del metabolismo e aumento della massa magra, recupero funzionale e da inattività, miglioramento della tecnica di esecuzione di esercizi a corpo libero o con attrezzi, incremento di forza, aumento della resistenza e della velocità, lavoro su flessibilità e mobilità articolari.

Gli obiettivi funzionali e specifici possono essere diversi, il comune denominatore deve essere comunque il benessere psicofisico della persona.

Il percorso di Personal Training include: valutazione iniziale, discussione degli obiettivi specifici, programmazione delle sedute, allenamento, verifiche periodiche. Può includere la collaborazione con professionisti quali Nutrizionista e/o Fisiatra/Osteopata.

Ti consigliamo il Personal Training se:

  • VUOI OTTENERE RISULTATI CON PIÙ VELOCITÀ E ACCURATEZZA.
  • HAI OBIETTIVI SPECIFICI ESTREMAMENTE INDIVIDUALI O DI PERFORMANCE SPORTIVA
  • STAI RECUPERANDO O HAI APPENA RECUPERATO DA UN INFORTUNIO
  • SEI INATTIVA/O DA MOLTO TEMPO
  • VUOI APPRENDERE GESTI TECNICI O ABILITÀ PRECISE
  • VUOI SVOLGERE ATTIVITÀ NELLA COMODITÀ DI CASA TUA
  • HAI ESIGENZE ORARIE E ORGANIZZATIVE PARTICOLARI.