Ginnastica Ipopressiva
LA GINNASTICA POSTURALE IPOPRESSIVA È UN MODO SICURO ED EFFICACE PER ALLENARE I MUSCOLI CHE SERVONO A CONTRASTARE QUALSIASI PROBLEMA DI ECCESSO DI PRESSIONE PROVOCATA DAGLI ESERCIZI FISICI O DALLA VITA QUOTIDIANA, PERMETTENDOCI DI CONTINUARE A FARE LE COSE CHE AMIAMO IN SICUREZZA E FIDUCIA.
Sarà così possibile sperimentare il miglior modo per allenare il core e il pavimento pelvico con risultati sbalorditivi.
Ipopressivo è un termine che intende descrivere una diminuzione o riduzione di pressione e la ginnastica ipopressiva (derivata dal metodo spagnolo Low Pressure Fitness) è un nuovo metodo di allenamento creato specificamente per coinvolgere il core senza aumentare la pressione sulla parete addominale o il suolo pelvico.
La ginnastica posturale ipopressiva è una serie di esercizi di respirazione e posturali che fa uso di molti gruppi muscolari per aumentare e migliorare il tono dei muscoli profondi attraverso la diminuzione della pressione addominale.
Non solo sono esercizi molto efficaci per la prevenzione di alcune patologie, essi migliorano le prestazioni sportive oltre all’aspetto estetico.
I benefici sono:
✅ la rieducazione posturale,
✅ l’incremento di tono dei muscoli addominali e perineali,
✅ la riduzione delle dimensioni del punto vita,
✅ la prevenzione dell’incontinenza urinaria,
✅ il recupero post-parto,
✅ la prevenzione e cura di prolasso urinario e uterino,
✅ il miglioramento di casi di diastasi addominale,
✅ il miglioramento significativo nella qualità della vita sessuale femminile e maschile.
È adatto a tutte/i e svolge una prevenzione attiva di disturbi e problematiche che interessano sia uomini sia donne.