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COLPISCI, SCHIVA, CALCIA: UN’ORA DI CARDIO AD ALTA INTENSITÀ PER ALLENARE IL CUORE E SCARICARE I NERVI. A UNA PRIMA FASE DI CORPO LIBERO, CHE UNISCE ESERCIZI DI PRE-PUGILISTICA A SEQUENZE DI COLPI A VUOTO, SEGUE UNA FASE DI COMBATTIMENTO AL SACCO.

Una coreografia fatta di pugni, calci, ginocchiate, gomitate. Tutto a tempo di musica. Si tratta di una lezione molto “istintiva”, adatta a chi vuole faticare, sfogandosi.